こんにちは。
公認心理師のツナカンです。
ふだんは,教育支援センター(適応指導教室)で
学校に行けないお子さんや
子そだてに悩む親ごさん
学校の先生方の
こころの支援をしています。
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わたしは将来,何になればいいんでしょうか。
将来なりたいものも見つかりません。
だから,行きたい高校も見つかりません。
とりあえず,みんなと同じところに
行こうかな…
と思っています。
こんなお子さんに,どんなアドバイスをしますか?
進路の相談は,アドバイスをする人の
人生観が出るところです。
今回は
進路を決められない子へのアドバイス
をテーマに
お伝えしていきます。
・子どもが進路を見つけるための質問法
・進路は“価値”が決め手
・“価値”≠ゴール
・価値を実現する方法
進路に迷う子を応援する人
それから,進路に迷っている子に
読んでもらいたい内容になっています。
道を見失ったあなたが道を見つける方法
冬には私立高校の受験
そして3月には公立高校の受験
子どもたちは,進路をきめるのに
迷いはじめる時期です。
大人はその相談にのることもあるでしょう。
しかし,なにを基準にすれば
その子なりの答えにたどりつけるのでしょうか。
ここは,わたしたちカウンセラーにとっても
とてもむずかしい場面です。
そこで,こんな問いかけをしてみては
いかがでしょうか。
- 80歳になったときの自分を想像する
- 自分のライフスタイルをどんな風にかえたいか
- 理想の自分になったら他人とどう接したいか
- もし世界中の人があなたを認めたら,何をしたいか
- あと数分しか生きられないとしたら,誰に電話をしてなんと伝えたいか。そのメッセージにどんな思いを込めたいか
①80歳になったときの自分を想像する
80歳になった自分を想像してください。
その時に
『私は~を恐れるがあまりに,したいことをしてこなかった…』
『私は~するために,ほとんど時間を使わずに来た…』
『もし時間を戻せるなら~をしたい…。』
この『~』に何を入れますか?
②自分のライフスタイルをどんな風にかえたいか
今の生活に満足していないとしたら
自分のライフスタイルをどんな風に変えたいですか?
③理想の自分になったら他人とどう接したいか
もし今,理想の自分になったとしたら
他人とどんな風に接したいですか?
④ もし世界中の人があなたを認めたら,何をしたいか
もし,世界中の人があなたの全てのことを認めて
注文や文句を言わなくなり自由を手に入れたとしたら
何をしたいですか?
⑤あと数分しか生きられないとしたら…
今,大災害が起きてあなたはがれきの下に
閉じ込められてしまった。
手元にはかろうじて携帯電話が見つかった。
しかし,あなたの命はもうすぐ終わりそうだ。
誰に電話をして,なんと伝えたいか。
そして,そのメッセージにどんな思いを込めたいか
もしかしたら,この記事を読みながら
真剣に考えてくれた方もいるかもしれません。
でも,勘の良い人は
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どうしてこの質問に答えられたら
進路が決まるの?
と思う方もいるでしょう。
次にその理由についてお答えします。
進路は“価値”が決め手
ここでいうところの“価値”とは
- 自分にとって一番大切なもの
- どんな人間になりたいか
- 何が重要で意味を感じるのか
- 自分が人生で支持するもの
というものです。
進路も,これにもとづいて考えることができます。
こんな自分でいられるために
有利な高校はどこか,について考えればよいのです。
例えば,
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わたしは人と競うよりも
心を開いて
話ができるような自分でいたいです。
というのであれば
あまり競争の激しい学校にいくよりも
穏やかに過ごせそうな学校が良いでしょうし
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ぼくは,弁護士になって
困っている人を
助けられるようになりたい
と言うのであれば
競争が激しい学校を選ばねばなりません。
しかし,この後に説明するのですが
この“価値”は,どこにいっても
実現することができるものです。
ですから,たとえ途中で夢を
あきらめてしまうことがあったとしても
その後の人生で自分が進むべき道を
見失わないですむ
ある意味では最強の道具なのです。
価値≠ゴール
価値とゴールのちがいを教えてくれる
よくある例として出されるのは
スキーです。
あるスキーヤーが
山頂から滑り降りようとしています。
そこに一台のヘリコプターがやってきます。
そして,こんな風に聞いてきました。
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下まで降りるのなら,お手伝いしますよ。
どうぞ,乗ってください。
読者のあなたがスキーヤーだったら
このヘリコプターに乗るでしょうか?
スキーをしに来ているのに
ヘリコプターに乗りたいとは思わないはずです。
ふもとというゴールに到着することが目的なのではなく
到着するまでのプロセスを楽しみに来ているのですから。
さて,これが進路の話になると
どのようになるのでしょうか…
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ぼくは獣医になりたかった。
だけど,高校に行ってから
勉強が手につかなくなっちゃった。
それにはいろいろな理由があって
自分も反省しなきゃいけないところはある。
でももう,自分の夢は見当たらないし
大学をどこに決めればいいのかわからない…。
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獣医になって,どんなことを
かなえたかったの?
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動物って人をうらぎらないじゃないですか。
自分は悲しい時にペットに支えられたんです。
だから獣医になりたかった。
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じゃあ,ペットも助けたいけど
誰か人も支えたいってことかな?
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そうかもしれません…ペットを助けることで
飼い主さんが明るくなってくれるなら。
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それなら,動物看護士っていう仕事もあるよ。
あとは,人の心を支えたいなら
看護師や,カウンセラーっていう仕事もあるね。
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ああ…そうなんですね…
今の自分の成績のなかで
どこの大学に行けるのか
また仕事についても
もう少し調べてみます。
このように例え,
はじめの夢がかなわなかったとしても
自分が行きたいところには
向かい続けることができるのです。
しばしば価値とゴールはまちがえられます。
ゴールは達成してしまえばそれで終わりです。
先ほどの例でいうと,獣医です。
獣医になるという目標をはたしても
自分がもっている価値に気づいていなければ
やさしい獣医にはなれないかもしれません。
価値は死ぬまでたどりつくことはできない
方角 のようなものです。
だから,どんな仕事につこうとも
どんな学校に行こうとも
自分が,どこに進めばよいのかを
指し示し続けてくれるものです。
価値と進路
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価値がわかったとして進路はどうすれば?
方向が決まったら
をそれぞれ考えていきます。
仕事のように長いスパンのことは
いくらでも変わるので
はっきりと決まらなくても大丈夫です。
進学先については
例えば,こんな風に聞いてみます。
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あなたが決めた価値を
実現できそうな進学先はどこだと思う?
もちろん,それを決めるためには
情報もほしいところです。
そして
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その進学先に行くために
今の生活の中で
変える必要がありそうなところは
どんなところだと思う?
こんな風に,計画を立てていくのです。
価値を邪魔するもの
その人の価値を見つける時に
こんな考えがよくジャマをします。
- これが私の価値かわからない
- ほしいものがわからない
- そんなことは考えたくもない
- どうせ期待はうらぎられる
- あとでやろうっと
- 価値同士がぶつかる
①これが私の価値かわからない
そんなときには
“死” に聞いてみる
のが良いです。
あなたは亡くなって幽霊になりました。
そして,参列した人たちは
あなたが亡くなったことを
悲しみながら,それぞれに
あなたのことを
「~な人だったよね…」
と話しています。
この~に入るのはどんな言葉ですか?
こんな風に聞いてみるのが良いでしょう。
死は生の最大の友です。
②ほしいものがわからない
どんな価値でもえらんでいいとしたら
どんなものをえらぶ?
もしかしたら
だれかに
自分の価値について
とやかくいわれるのを
おそれて,見失っているのかもしれません。
③そんなことは考えたくもない
もしかしたら,今までいろいろな
いやな経験や,キズつきがあるのかもしれません。
そんな時には,価値について
考えることができないこともあります。
もし,そんな風に不快な考えや
感情が出てきたら
呼吸をしましょう。
そして,感情や考えから少し離れて
観察をしてみましょう。
そして,もう一度
自分の価値について考えてみましょう。
④どうせ期待はうらぎられる
思考は,一つ浮かぶと
また次の思考を連れてきます。
そしてこういうのです。
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期待するだけムダだ。
どうせまた,うまくいかない。
そんな時には
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先のことを心配してくれて
ありがとう
と,ひとこと伝えて
思考をあるがままにしておきましょう。
やがて思考はいなくなるでしょう。
それから,もう一度
自分の価値について考えてみましょう。
⑤あとでやろうっと
心は,“やらない理由” を見つけるのが得意です。
しかし,“あなた” は
時間がもどってこないことを知っているし
“あとで”は二度とこないことを
知っているはずです。
心が “やらない理由” を見つけてくれたことに感謝して
もう一度,自分の価値について考えてみましょう。
⑥価値同士がぶつかる
価値はひとつだけではありません。
例えば,
“金持ちになりたい” という価値
“人と信頼しあえる関係をもちたい” という価値
よくある,お金と人の二項対立 です。
これの答えは
バランスをとること
です。
そして,そのバランスは
場所やライフステージによっても変わります。
しかし,価値がなくなるわけではありません。
優先する順番や,ウェイト変わるだけです。
価値からはじめる
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ずっと不登校だったけど
カウンセラーになることに決めました。
なぜカウンセラーになるかというと
自分が悩んでいたのと
同じように悩む子がいるからです。
そんな子たちの支えになりたい…
そう思うようになりました。
自分の価値は
“不登校の苦しみをわかること”
だと思います。
まだはっきりしたわけじゃないけど
自分がどこに向かえばいいのかわかりました。
高校からは他の子と同じように
学校に行けるようになりたい…
そう思いました。
だから,中学校のうちに
少しずつ学校に行く練習をしておきました。
高校では今まで休みがちだった分
ちょっと大変だったけど
周りの人に助けてもらいながら
なんとか通えました。
・・・・・・・・・
![](https://www.tsunaaruki.com/wp-content/uploads/2021/02/溜息女性.jpg)
こんな風にうまくいけばいいけど…
と思うかもしれませんが
こういう話は
けっこうある話です。
まとめ
今回は,
進路が決められない子や
そんなお子さんを応援する大人に向けて
“価値”をみつけるための質問
についてご紹介しました。
この記事を読んでいただいた方も
ぜひ,自分に問いかけてみてもらえると
これからの自分,今までの自分について
考えることができると思います。
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参考文献
ラス・ハリス 岩下慶一訳(2015)幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない‐マインドフルネスから生まれた心理療法ACT‐.筑摩書房.
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